Méli-Mélo

BAISER VITAL

De récentes études démontrent que s'embrasser fréquemment est relié à la satisfaction à l'égard d'une relation. Les baisers fortifient les liens, et pas seulement entre les lèvres. Des chercheurs ont démontré que la quantité de baisers échangés par un couple était proportionnelle à leur niveau de satisfaction à l'égard de la relation.

Vous avez de la difficulté à bâtir une relation? Travaillez sur vos compétences en matière de baiser. Environ 60 pour cent des hommes et 66 pour cent des femmes avouent avoir mis fin à une relation avant que les choses ne deviennent sérieuses parce l'autre personne embrassait mal.

Les baisers laissent une marque, et pas seulement de rouge à lèvres. Le psychologue John Bohannon de la Butler University affirme que la plupart des gens peuvent se rappeler jusqu'à 90 pour cent des détails de leur premier baiser romantique. Lors d'une étude menée auprès de 500 personnes, la plupart d'entre elles se souvenaient de cette expérience plus clairement que de leur première relation sexuelle.

En ce qui concerne la santé, il existe une célèbre étude allemande des années 1980 qui avait découvert que les hommes qui embrassaient leur femme avant d'aller travailler vivaient, en moyenne, cinq ans de plus que les sans-coeur qui partaient sans même leur donner un baiser sur la joue. Messieurs, préparez vos lèvres, vous nous remercierez plus tard.

FAIRE COULER L'ENCRE

Écrivez-vous des lettres d'amour avec votre ordinateur et des listes d'épicerie avec votre téléphone? Ne jetez pas tout de suite vos outils d'écriture. Selon la science, écrire avec un crayon ou une plume constitue un exercice pour le cerveau.

Une étude publiée par l'Association for Psychological Science a démontré que les étudiants qui prenaient des notes sur un ordinateur portable performaient moins bien aux questions théoriques que ceux qui prenaient des notes à la main. Les « technoaficionados » ont tendance à transcrire les lectures verbatim au lieu de traiter l'information dans leurs propres mots.

La simple action d'écrire peut stimuler le développement du cerveau. Lorsqu'un enfant apprend l'écriture cursive, le contrôle moteur complexe et la concentration sont interpellés. Mais ce n'est pas qu'un exercice réservé aux jeunes. Un rapport du Wall Street Journal a découvert qu'en stimulant les capacités motrices et la mémoire, l'écriture à la main est un bon exercice cognitif pour les cerveaux vieillissants.

Écrire à la main pourrait également apaiser un esprit agité, un cerveau occupé. Le Dr Marc Seifer, graphologue (oui, ça existe) et expert de l'écriture à la main, affirme qu'écrire à l'ancienne un paragraphe ou deux par jour est en quelque sorte une « graphothérapie » qui peut avoir un effet calmant et pourrait même rééduquer un cerveau ayant vécu un traumatisme.

DONNER DU SANG, UN ACTE BIENFAISANT

Vous voulez commettre une bonne action durant la saison des fêtes? Donnez du sang. Vous aiderez non seulement à sauver des vies, mais vous aiderez également à améliorer la vôtre. Le cycle de vie des globules rouges dans le sang est d'environ 115 jours. Donnez du sang, débarrassez-vous de vos globules rouges et encouragez votre corps à produire de nouvelles cellules — au beau milieu du cycle de la vie. De cette façon, votre sang performera à des niveaux optimaux.

Sachez que le fer s'accroche à l'hémoglobine dans les globules rouges et transporte l'oxygène à travers le corps. Lorsque le fer n'est pas attaché à l'hémoglobine, il flotte dans les vaisseaux sanguins, ce qui crée des radicaux libres. Ceux-ci constituent une partie normale de la création d'énergie, mais lorsqu'ils sont hors de contrôle, ils créent un stress oxydatif et détruisent certaines parties du corps.

C'est cette « destruction » des tissus qui incite les cellules à se rebeller. Des études publiées dans le Journal of the National Cancer Institute démontrent que les participants qui donnent du sang et réduisent leurs réserves de fer diminuent leur risque de développer un cancer.

ORTEILS AVERTIS

Regardez vers le bas. Vous voyez deux pieds et dix orteils? Penchez-vous (allez, vous êtes capable) et regardez de plus près. Que voyez-vous? Un examen approfondi de vos pieds pourrait vous en dire long sur votre état de santé.

Commencez par les poils. À moins d'être un hobbit, vous devriez avoir quelques poils ici et là. Une absence totale de poils avant toute élimination à des fins esthétiques pourrait indiquer une mauvaise circulation. Encore plus inquiétant, si vous aviez tendance à avoir des poils et qu'ils ont disparu. Ne paniquez pas, mais consultez assurément un médecin.

Maintenant, remuez ces orteils, sentez-vous un engourdissement? Vous êtes peut-être assis ou debout dans la même position depuis trop longtemps. Ou c'est peut-être un signe de sclérose en plaques, de fibromyalgie ou d'un nerf endommagé. Encore une fois, consultez un professionnel de la santé si l'engourdissement persiste.

Un orteil qui palpite et qui est enflé, rouge et chaud est un signe que vous l'avez encore frappé sur la table à café. Ou c'est peut-être la goutte, une forme d'arthrite. Même si la goutte est souvent associée à un régime alimentaire riche en viande, seulement un cas sur dix est directement relié à ce que vous mangez. Faites examiner cet orteil.

Une glande thyroïde insuffisamment active, ou hypothyroïdisme, peut endommager votre corps de plusieurs façons. Un des signes est d'avoir les pieds froids constamment. Ajoutez des symptômes tels que la fatigue, la prise de poids, la peau et les cheveux secs et vous devriez parler à votre médecin.

FLATTER POUR LA SANTÉ

Tout le monde qui possède un animal vous le dira (que vous le vouliez ou non) qu'il n'existe aucun amour comme celui d'un chien. Mais même les chats qui semblent indifférents, les lézards qui ne ronronnent pas et les poissons à écailles peuvent avoir un effet positif sur l'humeur et le bien-être général d'une personne.

Les gens qui ont un chien dans la famille ont tendance à faire plus d'exercice. Selon une étude américaine, les promeneurs de chien font environ 30 minutes d'exercice supplémentaire par semaine. Et il est bien connu qu'un animal domestique réduit le stress, que ce soit un chiot espiègle, un chaton qui ronronne ou un poisson qui nage à travers les algues. Bien sûr, dans le monde numérique d'aujourd'hui, vous n'avez même pas besoin d'être dans la même pièce qu'un animal pour profiter de ses bienfaits.

Les auteurs d'une étude réalisée à la Indiana University Media School ont rapporté que les gens qui regardent des vidéos de chats sur YouTube ou Facebook montraient réellement une diminution des signes d'anxiété. De plus, après seulement un visionnement, les sujets présentaient une attitude plus positive sur la vie en général. Pas surprenant que les animaux de compagnie soient les bienvenus dans plusieurs hôpitaux, unités de soins palliatifs et centres pour personnes âgées.

La zoothérapie a démontré qu'elle stimule la fonction des résidents souffrant de troubles cognitifs. De plus, des chiens spécialisés sont employés pour littéralement sentir des maladies comme le diabète, les crises d'épilepsie et même certains types de cancer.

 

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