Un pied devant

Prenez soin de vos pieds et ils prendront soin de vous

Par George M. Withers

Le pied humain est une merveille d’ingénierie. Pensez-y; 26 os, 33 articulations et des centaines de tendons, muscles, ligaments et nerfs qui travaillent ensemble pour vous mener du point A au point B. Ce n’est donc pas surprenant que les problèmes reliés aux pieds soient aussi courants.

Signes avant-coureurs

Écoutez vos pieds. Pas au pied de la lettre bien sûr, mais vous êtes entre bonnes mains lorsqu’un podiatre ou un médecin de famille repère des indices sur votre état de santé en examinant vos pieds. Le diabète, les problèmes de circulation, l’anémie, les maladies rénales, la goutte et l’arthrite peuvent s’attaquer aux pieds en premier.

Problèmes mineurs

Le pied d’athlète est une maladie de la peau causée par un champignon. Le pied devient sec, il s’écaille et l’inflammation cause des démangeaisons. Les ampoules sont causées par une friction de la peau. Les oignons sont des articulations du gros orteil mal alignées qui peuvent enfler et faire dévier la première articulation vers l’extérieur. Ils sont héréditaires. La corne, une couche protectrice de peau morte et compactée, est causée par une friction et une pression répétitives de la peau contre une région osseuse ou une irrégularité dans un soulier.

Problèmes majeurs

L’orteil en griffe. Oui, ça existe. Un orteil plié, comme une griffe, survient lorsqu’un oignon dévie le gros orteil vers le dessous du deuxième orteil; les autres orteils peuvent également être affectés. Un déséquilibre des muscles du pied en est souvent à l’origine. Une chirurgie peut être nécessaire pour réaligner les orteils. Une douleur dans le talon peut généralement être attribuée à une mauvaise biomécanique qui génère trop de tension sur l’os du talon, les ligaments ou les nerfs de cette région. L’ostéophyte est une excroissance osseuse en dessous du talon. Parfois sans douleur, l’inflammation peut cependant causer une douleur lorsqu’un bec se forme. La douleur au talon ainsi que l’ostéophyte sont souvent associés à la fasciite plantaire, une inflammation du ligament fibreux qui va du talon à la base des orteils.

Conseils pour les orteils

Inspectez vos pieds régulièrement. Examinez votre talon, entre vos orteils et surveillez les changements de couleur et de température, les ongles épais et décolorés, les coupures et fissures dans la peau. Une peau qui pèle et s’écaille peut être un symptôme du pied d’athlète. Lavez vos pieds régulièrement, particulièrement entre les orteils, et assurez- vous de ne pas les sécher complètement. Coupez vos ongles d’orteils droits, mais pas trop courts. Portez des souliers de la bonne grandeur. Vous effectuez un essai routier pour une voiture, alors pourquoi ne pas en faire autant pour une chaussure? Trouvez chaussure à vos pieds tard dans la journée lorsque ces derniers ont tendance à être plus larges. Remplacez toujours vos souliers usés.

Les alliés de vos pieds

Vos pieds sont spéciaux. Ils méritent des soins particuliers. Et comme vous ne consulteriez pas un cardiologue pour une infection à l’oreille, vous ne consulteriez pas un gynécologue pour un problème aux pieds. N’ignorez pas la douleur et les irrégularités. Mettez un pied devant l’autre et rendez-vous chez un podiatre.

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