Erin Lafrenière
Directrice création et contenu
Creative & Content Director
Faites place au bien-être
Alors que les feuilles changent de couleur et que l’air se rafraîchit, l’automne nous rappelle que c’est une saison de transition ⎯ un moment pour ralentir, réfléchir et se reconnecter. Mais pour bien des familles montréalaises, c’est aussi le retour à l’école, au train-train quotidien, et à la gestion de mille et une choses à la fois.
Notre numéro automnal Spécial famille propose une sélection d’articles soigneusement choisis pour soutenir chaque membre de votre foyer ⎯ parents, enfants, et même les animaux de compagnie ⎯ sur le chemin du bien-être.
Doula et maman de quatre enfants, Kimberley Lavoie nous partage pourquoi le soutien parental n’est pas un luxe, mais une réelle nécessité. Nutritionniste (et maman de deux enfants), Shawna Birman démystifie plusieurs idées sur l’alimentation des enfants ⎯ un incontournable pour les parents qui explorent ce sujet parfois controversé. De leur côté, les nouveaux parents Audrey Larone Juneau et Philippe Grimault racontent comment ils réussissent à préserver leurs passions en restant actifs avec leur fille, prouvant qu’exercice et temps en famille peuvent aller de pair.
Mais ce numéro ne s’adresse pas qu’aux parents. Vous y trouverez également notre reportage santé annuel Vivre avec le diabète ainsi que des innovations prometteuses, des recherches importantes et des témoignages touchants de patients du Centre universitaire de santé McGill.
L’automne est aussi une invitation pour s’épanouir. Pour ceux qui recherchent une approche holistique de la santé ⎯ gestion du stress, sommeil, immunité et même soins de la peau ⎯ la naturopathe Emma Lecky explique les bienfaits thérapeutiques de l’aromathérapie. Pour ceux qui remettent en question leur relation avec l’alcool, Bjillian
MacKinnon explore le mouvement grandissant de la sobriété curieuse, offrant des pistes de réflexion et des ressources utiles. Et pour ceux qui veulent rester en forme, l’entraîneuse Tina « Toner » Kissavos partage ses meilleurs conseils pour réussir.
Que vous soyez en train de préparer les lunchs, d’aller au gym, ou simplement de chercher des moments de calme dans votre quotidien, nous espérons que ce numéro vous inspirera à faire une place au bien-être ⎯ peu importe ce que ça signifie pour vous et votre famille.
Nous vous souhaitons une saison remplie de chaleur, d’équilibre et de connexion.
Make Space for Wellness
As the leaves begin to turn and the air grows crisp, we’re reminded that fall is a season of transition ⎯ a time to slow down, reflect, and reconnect. But for many Montreal families, it’s also back-to-school, back-to-routine, and back to juggling a million things at once.
Our fall Family Issue offers a curated collection of articles to support every member of your household ⎯ parents, kids, and even pets ⎯ on the path to wellness.
Doula and mother of four, Kimberley Lavoie, shares insights into why parenting support is not a luxury, but a necessity. Nutritionist (and mom of two), Shawna Birman, debunks common myths around feeding your kids ⎯ a must-read for parents navigating this polarizing subject. And, new parents Audrey Larone Juneau and Philippe Grimault reflect on keeping their hobbies alive by staying active with their daughter, proving that fitness and family time can go hand in hand.
But this issue isn’t just for parents. It also features our annual special health report on Living with Diabetes as well as exciting innovations, important research, and heartfelt patient stories from the McGill University Health Centre.
Fall is an invitation to nourish and flourish. For those looking for a holistic health approach that supports stress management, sleep, immunity, and even skincare, naturopath Emma Lecky explains the therapeutic benefits of aromatherapy. For those reflecting on their relationship with alcohol, Bjillian MacKinnon explores the growing sober-curious movement providing thoughtful perspectives and resources. And finally, for those looking to stay fit, trainer Tina “Toner” Kissavos offers up her top tips for success.
So, whether you’re packing lunches, hitting the gym, or simply carving out moments of calm in a busy schedule, we hope this issue inspires you to make space for wellness ⎯ however that looks for you and your family.
Wishing you a season of warmth, balance, and connection.